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こんにちは。 ・不安を感じやすい性格で、生きづらさを感じている。・過去の失敗にいつまでもとらわれている。 このような人には、「マインドフルネスストレス低減法」（ジョン・カバットジン著）がおすすめです。 マインドフルネスを身に着けることで、感情…